最近、「具体的な数値で目標を設定することって、やっぱり威力があるなぁ」と感じています。
たとえば、読んでおもしろかった本を1、2ヶ月ごとに記録しておくことを
この春からinstagramで始めたのですが、1ヶ月10冊というのをだいたいの基準にしています。
ところが先月は、仕事で読まなければいけない資料があったり、
読み終えるのにすごく時間がかかる本があったりして、 最終週になって「このままだと5月の半分も読めないか？」という状況でした。
もちろん冊数が多ければいいというものではないし、10冊というのも単に目安でしかないのですが、
やっぱり数字で「今月は少ない」ということが明らかだと、なんとなくくやしくて
最後にぐっと集中して読んだり（それでも10冊はいきませんでしたが）。
5月から取り組んでいるダイエットも、アプリを使って毎日体重と体脂肪を記録していると
これくらい食べたら太るとか、生理後はやっぱりやせるなどの変化がグラフで確認できて
そうするとモチベーションも上がったり（目標体重には達したので今週いっぱいで区切りとする予定です）。 日々のスケジュールも、実はわたしは以前から「何時までにここまで終わらせる」といった設定を
細かくするのが習慣になっていて、そのおかげで、途中ダラけたり、締め切りに遅れたりということもなく
いつも少しだけ余裕を持って終えられている気がします。 自分が、この作業をやるのにどれくらい時間がかかるか、というのを把握したら
それよりもタイトすぎず、かといってゆるすぎない、
「まじめにやればこなせるはず」という塩梅の設定をするのがコツで、
各タスクをこなして少しだけ余裕ができた分を、本を読んだり、庭に出たりするのに使うと
とても気分よく日々が回る気がしています。
先週は雨降り続きでしたが、今週は少し中休みのようだし、
また数値を味方に仕事や家事をこなしながら、よい一週間となりますように。