笑いとストレッチ

雑誌『婦人之友』4月号の「笑い＋ストレッチで毎日の“こころよい”をつくる」という特集で、ポーズのイラストを描きました。こちらは自分をほおずりして心の声を聞く「ほおずり笑い」。

こちらは腹式・胸式でする「完全呼吸笑い」。緊張と弛緩で自律神経が整うのだそうです。

今回は初めての2色ページ。余白を生かして、ベタ塗りにはせず、手描きテイストで描きました。

全部で15カット。手の動きや指先、細かな表情など、各ポーズを指示通りに仕上げるのはなかなかタイヘンでしたが、すべて笑顔なので楽しんで描くことができました。

ほかにも「首おこし笑い」「丹田たたき」「脇しめ笑い」などなど。最近はなるべく笑顔でいることを心がけているので、笑いとストレッチの組み合わせは、すごくいいなと思いました。『婦人之友』4月号の創刊120年記念号に掲載されています。